两个习惯

    血压存在昼夜变化节律，这与人体生物钟有内在关联。在绝大多数血压正常和无并发症的高血压人群中，夜间睡眠时血压降低，大约在陵晨两三点低。清晨醒前血压快速升高，晨起后开始日常活动的初几小时内（约清晨6~10点）血压达到或者接近峰值。血压在清晨急速升高甚至可达55mmHg，医学上称之为“血压晨峰”。血压晨峰引起心血管系统压力升高，导致卒中、心肌梗死等在此时发生率高。一日之际在于晨，让血压“过上”安稳的一天应该从关注“晨起血压”开始。
    服药前，药物作用弱，血压控制不佳，容易发生危险。养成起床测血压和服药前测血压的习惯，可以了解现用降压药的疗效，从而调整治疗方案，选择真正适合的降压药物。

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